مشروب التفاح والقرفة لخسارة دهون البطن

مشروب التفاح والقرفة لخسارة دهون البطن


مشروب التفاح والقرفة لخسارة دهون البطن

فاطمة الفهرية
المواضيع: 894

جارة مديرة
المغرب
2014-12-29 19:08:17

مشاهدات: 4420

المكونات:

2 حبة تفاح.
ملعقة صغيرة قرفة.
ملعقة كبيرة لوز مطحون.
كوب حليب خال من الدسم.
طريقة التحضير:

- قشري التفاحتين وانزعي اللب من داخلهما، ثم قطعيهما إلى مكعبات صغيرة.

- ضعي التفاح في الخلاط الكهربائي ثم أضيفي إليه اللوز المطحون والقرفة والحليب.

- قومي بتحلية الشراب إذا أردتِ بأي محلٍ صناعي خالٍ من السعرات الحرارية.

- اشربي هذا الشراب يومياً قبل تناول وجبة الفطور.

- يجب أن ترتكز حميتكِ الغذائية على البروتينات مثل اللحم والدجاج والسمك.

- احرصي على تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية، والتي تتكون من الفواكه قليلة السعرات الحرارية.

- لا تنسي عزيزتي شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

اخسر وزنك دون رجيم فقط مع 28 حبة ليمون
مشروبات طبيعية للتخلص من الكرش والحصول على بطن مشدود
ريجيم الموز .. رشاقة اكيدة وخسارة أسرع للوزن
حيل ذكية للتخلص من السعرات الحرارية وحرق الدهون
5 حيل بسيطة لتخسر الوزن بدون حرمان
عصير الكرفس لخسارة الوزن بسرعة
رجيم الفواكه لتخسيس