مشروب التفاح والقرفة لخسارة دهون البطن

مشروب التفاح والقرفة لخسارة دهون البطن


مشروب التفاح والقرفة لخسارة دهون البطن

فاطمة الفهرية
المواضيع: 894

جارة مديرة
المغرب
2014-12-29 18:08:17

مشاهدات: 5565

المكونات:

2 حبة تفاح.
ملعقة صغيرة قرفة.
ملعقة كبيرة لوز مطحون.
كوب حليب خال من الدسم.
طريقة التحضير:

- قشري التفاحتين وانزعي اللب من داخلهما، ثم قطعيهما إلى مكعبات صغيرة.

- ضعي التفاح في الخلاط الكهربائي ثم أضيفي إليه اللوز المطحون والقرفة والحليب.

- قومي بتحلية الشراب إذا أردتِ بأي محلٍ صناعي خالٍ من السعرات الحرارية.

- اشربي هذا الشراب يومياً قبل تناول وجبة الفطور.

- يجب أن ترتكز حميتكِ الغذائية على البروتينات مثل اللحم والدجاج والسمك.

- احرصي على تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية، والتي تتكون من الفواكه قليلة السعرات الحرارية.

- لا تنسي عزيزتي شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

إخسري الوزن الزائد مع ريجيم الماء
مشروب الكمون و الليمون للقضاء على سمنة الكرش
رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة
تخلصي من البطن بالماساج
المزيج الغريب يفقدك 5 كيلو في 5 ايام
فوائد تمارين الصباح
مشروب التفاح والقرفة لخسارة دهون البطن