فوائد تمارين الصباح

أم عضي

المواضيع: 623

جارة مديرة

2015-04-05 17:36:43

مشاهدات: 4119

---

1- تساعد على رفع معدل التمثيل الغذائى فى الجسم واستمراره طوال اليوم ,ما يؤدي بالتالى الى حرق المزيد من السعرات 

2- تزود الجسم بالطاقة التى يحتاج خلال النهار وتساعدك على التركيز والتفكير بشكل سليم 

3- تساهم تمارين الصباح فى تنظيم الشهية للطعام فلا تشعر بالجوع الشديد 

4- تساهم فى تعزيز عملية الايض فى الجسم خلال اليوم بأكمله فهذا يعنى حرق كمية اكبر من السعرات الحرارية

5- تعمل على تحسين الصحة النفسية والتخلص من التوتر والاجهاد 

6- التمارين الصباحية قبل وجبة الفطور تساعد على عدم اكتساب الوزن على المدى القصير 


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر