فوائد تمارين الصباح

فوائد تمارين الصباح


فوائد تمارين الصباح

أم عضي
المواضيع: 623

جارة مديرة
2015-04-05 18:36:43

مشاهدات: 2064

1- تساعد على رفع معدل التمثيل الغذائى فى الجسم واستمراره طوال اليوم ,ما يؤدي بالتالى الى حرق المزيد من السعرات 

2- تزود الجسم بالطاقة التى يحتاج خلال النهار وتساعدك على التركيز والتفكير بشكل سليم 

3- تساهم تمارين الصباح فى تنظيم الشهية للطعام فلا تشعر بالجوع الشديد 

4- تساهم فى تعزيز عملية الايض فى الجسم خلال اليوم بأكمله فهذا يعنى حرق كمية اكبر من السعرات الحرارية

5- تعمل على تحسين الصحة النفسية والتخلص من التوتر والاجهاد 

6- التمارين الصباحية قبل وجبة الفطور تساعد على عدم اكتساب الوزن على المدى القصير 


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

تناول الحلويات قبل الطعام لفقدان الوزن
إخسري الوزن الزائد مع ريجيم الماء
وصفة لزيادة الوزن مغربية مجربة
أفضل وأقوى وصفة لتخفيف الوزن
طريقة صنع زيت الثوم منزلياً مع توضيح فوائدة واستخداماتة
البطاطس والآيس كريم.. لفقدان سريع للوزن..
لماذا نفشل فى الرجيم