تمارين أسفل الظهر

تمارين أسفل الظهر


تمارين أسفل الظهر

أم عضي
المواضيع: 623

جارة مديرة
2015-03-02 15:19:49

مشاهدات: 3134

نتيجة للتعرض للمجهود طوال اليوم من الجلوس على المكتب في العمل ، أو القيام بالأحمال المنزلية و حمل الأطفال، كل شخص يحتاج لتمارين لأسفل الظهر لحمايته و تجنب أن يضعف. إليكم بعض التمارين
 
lower-back-exercises-9.jpgعند الاحساس بالعياء ينصح التوقف قليلا


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

وصفة لزيادة الوزن مغربية مجربة
ثلاث وصفات طبيعية لعلاج النحافة وزيادة الوزن فى اسبوع واحد
مشروبات طبيعية للتخلص من الكرش والحصول على بطن مشدود
تخلصي من البطن بالماساج
نصائح وأطعمة لحرق وإذابة دهون البطن بسرعة
نصائح فعالة للحصول على خصر نحيف
إخسري وزنك بممارسة الرياضة فقط..