تمارين أسفل الظهر

تمارين أسفل الظهر


تمارين أسفل الظهر

أم عضي
المواضيع: 623

جارة مديرة
2015-03-02 15:19:49

مشاهدات: 3267

نتيجة للتعرض للمجهود طوال اليوم من الجلوس على المكتب في العمل ، أو القيام بالأحمال المنزلية و حمل الأطفال، كل شخص يحتاج لتمارين لأسفل الظهر لحمايته و تجنب أن يضعف. إليكم بعض التمارين
 
lower-back-exercises-9.jpgعند الاحساس بالعياء ينصح التوقف قليلا


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

فوائد تمارين الصباح
كوب واحد سيقضي على الدهون و السموم في جسمك و تفقد معه 5 كيلو في اسبوع
جميع تمارين السويدي لشد الجسم بالصور المتحركة
البطاطس والآيس كريم.. لفقدان سريع للوزن..
تخلص من الارداف بهذا الريجيم و الوصفات المتكامله
ريجيم الموز .. رشاقة اكيدة وخسارة أسرع للوزن
إخسري الوزن الزائد مع ريجيم الماء