تمارين أسفل الظهر
.png "جارة موثوقة")
نتيجة للتعرض للمجهود طوال اليوم من الجلوس على المكتب في العمل ، أو القيام بالأحمال المنزلية و حمل الأطفال، كل شخص يحتاج لتمارين لأسفل الظهر لحمايته و تجنب أن يضعف. إليكم بعض التمارين
عند الاحساس بالعياء ينصح التوقف قليلا
مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر
عند الاحساس بالعياء ينصح التوقف قليلا مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر
أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع
التسجيل الآن
تعليقات الزائرات :
الجوع يزيد اتخاذ القرارات الخطرة !
وصفة لزيادة الوزن
لكل عروس انتبهي لوزنك بعد الزفاف
رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة
طريقة صنع زيت الثوم منزلياً مع توضيح فوائدة واستخداماتة
كيف تعتني بأظافرك
تخلص من الارداف بهذا الريجيم و الوصفات المتكامله
