لا لهذه العادات الخاطئة بعد الأكل

لا لهذه العادات الخاطئة بعد الأكل


				لا لهذه العادات الخاطئة بعد الأكل

أم عضي
المواضيع: 623

جارة مديرة
2015-01-17 03:10:18

مشاهدات: 2320

هناك بعض العادات الخاطئة يعتمدهأ افراد الأسرة بعد الانتهاء من تناول الأكل؛ تسبّب بعض المشاكل الصحية، وتنعكس سلباً على الجهاز الهضمي وعلى طريقة هضم الأطعمة وهي :

- تناول كوب من الشاي والذي يؤثر على عملية هضم البروتينات.

- تناول الفاكهة والذي يسبّب النفخة بعد الأكل.

- شرب كمية كبيرة من الماء والتي تخفّف من سرعة هضم الأطعمة.

- شرب القهوة التي تمنع امتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل صحيح.

- تناول الحلويات يسبب تلبكاً معوياً.

- شرب الأرجيلة والذي يسبب دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي.

- شرب المشروبات العالية بالسكر والتي تؤثر على عملية الهضم.

- الاستحمام بعد الأكل يسبب الغثيان.

- الإستلقاء بعد الأكل يسبب حموضة في المعدة.

- شرب السجائر بعد الأكل يزيد من ضررها.

- شرب المشروبات الغازية يضر الجهاز الهضمي.

- النوم يوقف عملية الهضم.

- الجلوس أمام شاشة التلفاز وعدم القيام بأي حركة.

- ممارسة رياضة تتطلّب مجهوداً عالياً كالركض سريعاً يعيق تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي.


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

الإصابة بالفطريات المهبلية
التغذية السليمة للسيدات والرجال
10 أشياء لم يخبرك بها أحد عن الرضاعة الطبيعية
شرب الماء على المعدة الفارغة
أعراض سرطان الثدي
قواعد تجميد الخضار
الاقلاع عن التدخين نهائيا بالأعشاب