دراسة حديثة تؤكد أن النساء بحاجة إلى النوم أكثر من الرجال

دراسة حديثة تؤكد أن النساء بحاجة إلى النوم أكثر من الرجال


دراسة حديثة تؤكد أن النساء بحاجة إلى النوم أكثر من الرجال

فاطمة الفهرية
المواضيع: 894

جارة مديرة
المغرب
2014-12-29 19:00:44

مشاهدات: 2171

أثبتث دراسة أمريكية حديثة أن النساء بحاجة للنوم أكثر من الرجال، فقد اكتشف العلماء فرقا في وقت النوم بين الرجل والمرأة، وذلك لأنها تميل إلى القيام بأشياء متعددة في وقت واحد وهو الشيء الذي يجعلها منهكة ويتطلب منها النوم لساعات أكثر من الرجل.

ويوصي الباحثون بأخذ قيلولة ما بين 25 إلى 90 دقيقة إذا كان ذلك ممكنا، مع العلم أن 25 دقيقة هي وقت كاف لاسترجاع النشاط والحيوية، والتخلص من الهالات السوداء ،ولذلك لا يجب الاستهتار بأهمية النوم.

جدير بالذكر أن من أهم المهام التي يقدمها النوم للشخص، مساعدة الدماغ على الاسترخاء، ففي حالة النوم العميق الجزء المسؤول عن الذاكرة واللغة يتوقف مؤقتا، لكي يسترخي ويسترجع عمله فيما بعد بشكل جيد وكلما استخدمتم عقلكم أكثر بالنهار كلما احتاج إلى الراحة أي إلى النوم.


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

الفلفل الأسود : صحة و مذاق
وصفات طبيعية لتبيض الاسنان...في منزلك يا جارتي
بذور القصعين بمثابة إكسير الصحة والطاقة
ضوء الليزر لإعادة نمو الأسنان
بالصور والشرح : ثمرة تقتل السرطان وتذيبه
4 خطوات للتخلص من الشعور بالأكتئاب
لمواجهة الشتاء...من مطبخك