طبق العدس بالدجاج صحي وشهي

فاطمة الفهرية

المواضيع: 894

جارة مديرة
المغرب

2014-12-21 09:23:01

مشاهدات: 5023

---

نصف عدس
1 كيلوغرام قطع لحم دجاج
1/4 كيلوغرام جزر مقطع دوائر صغيرة
2 حبة طماطم مفرومة
1 حبة بصل مفرومة
2شرائح ليمون
3 فصوص ثوم
2 فلفل حار
2 ملعقتين بقدونس مفروم
1 ملعقة كامون
1ملعقة صغيرة فلفل احمرحلو
1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل
ملح
نصف كاس زيت نباتي
نصف كاس زيت الزيتون
لتر ماء

---

نضع طنجرة فوق النار تم نضع 1/2 كاس زيت نباتي

و1/2 كاس زيت الزيتون ونضيف قطع لحم الدجاج

البصل والثوم المفروم نقليها قليلا

بعذ ذلك نضيف الطماطم وملعقتي البقدونس الفلفل الحريف

مع باقي التوابل ثم نضيف شرائح الليمون قطع الجزر والعدس

نحرك جميع العناصر مجرد ان تدبل الطماطم نضيف لتر ماء

نغطي الطنجرة ونتركها على نار هادئة حوالي 40 دقيقة

بعد ذلك نقدم طبق العدس بالدجاج بصحن التقديم

ملاحظة:

تختلف مدة طهي العدس واحتياجه للماء حسب نوعيته

نظرا لتعدد انواعه. و من المفضل اقتناء نوعية جيدة.

مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر