زعلوك الشفلور بالتوابل

زعلوك الشفلور بالتوابل


زعلوك الشفلور بالتوابل

أم عضي
المواضيع: 623

جارة مديرة
2015-04-30 01:36:23

مشاهدات: 3404

المقادير :



< 500 غ قرنبيط
< ملعقة صغيرة ملح
< 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
< فص ثوم مفروم
< قشرة حامض مرقدة
ملعقة صغيرة تحميرة
< ملعقة صغيرة فلفلفة سودانية (اختياري)
< قبصة كمون
< ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
< ملعقة كبيرة قزبور مفروم


طريقة التحضير :



<< نظفي القرنبيط إلى زهرات ورشيها بالملح واطهيها على البخار.
<<اهرسي زهرات القرنبيط واحتفظي بها جانبا.
<<في مقلاة مرري الثوم في الزيت لمدة دقيقتين. أضيفي مهروس القرنبيط وقشرة الحامض المقطع والتوابل والأعشاب واتركيها تطهى لمدة 15 دقيقة.
<<أزيلي المقلاة من على النار ووزعي المزيج في أطباق وزيني بالبقدونس والحامض.


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

وصفة البقولة بالكرافس والمعدنوس الصحية والسهلة
طريقة فنية لتحضير بادنجان
ملوخيه مصرى
عشاء خفيف بطاطا وكفتة
خبز السندويش فالبيت رائع و سهل جدا
كراتان بالبطاطا و الكفتة
بطبوط على شكل بيني بالصور والمراحل