اخسري 10 كيلو في 15 يوم دون تعب
.png "جارة موثوقة")
اخسري 10 كيلو في 15 يوم دون تعب حصريا من مجلة رجيم فقط اتبعي المطلوب دون اي تغييرات .
البرنامج الغذائي
فطور الصباح : مع الفجر 4 اكواب ماء باردة .
بعد ساعتين : بيضة مسلوقة + علبة زبادي + نصف حبة طماطم + جبن مثلثات .
الغذاء : 150 غرام دجاج + خضر مسلوقة حسب الرغبة
بعد ساعتين : برتقال او تفاح 300 غرام
العشاء : شوربة خضار.
نصائح عامة
شرب كوبين من الماء قبل الاكل بنصف ساعة .
المشي ساعه يوميا .
مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر
البرنامج الغذائي
فطور الصباح : مع الفجر 4 اكواب ماء باردة .
بعد ساعتين : بيضة مسلوقة + علبة زبادي + نصف حبة طماطم + جبن مثلثات .
الغذاء : 150 غرام دجاج + خضر مسلوقة حسب الرغبة
بعد ساعتين : برتقال او تفاح 300 غرام
العشاء : شوربة خضار.
نصائح عامة
شرب كوبين من الماء قبل الاكل بنصف ساعة .
المشي ساعه يوميا .
مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر
أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع
التسجيل الآن
تعليقات الزائرات :
اطعمة تساعد في زيادة طول الطفل
الأسرار التي تزيد الجسم صحّة ورائحة عطرة طبيعيّة
إخسري الوزن الزائد مع ريجيم الماء
مشروب الكمون و الليمون للقضاء على سمنة الكرش
حيل ذكية للتخلص من السعرات الحرارية وحرق الدهون
طرق فعالة للتنحيف والحصول على خصر متناسق
رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام
