تخسيس الوزن

تخسيس الوزن


تخسيس الوزن

فاطمة الفهرية
المواضيع: 894

جارة مديرة
المغرب
2015-02-13 17:30:30

مشاهدات: 1484

نقص الوزن … لماذا ؟!أكيد أن المرء يبحث دوما عن جسم صحي وخال من الأمراض والعلل ، ورغم أن الوزن الزائد ليس داءا في حد ذاته إلا أنه في بعض الحالات يكون سببا في أمراض القلب والشرايين في حالات فرط الوزن والسمنة . من جهة اخرى فالباحث عن الجسم المثالي لايرضى بالترهلات وكيلوغرامات زائدة من الدهون في جسمه ، لذا فمن أسباب البحث عن تخسيس الوزن أيضا هو البحث عن افضل جسم ممكن ، جسم رياضي ورشيق .
طرق تخسيس الوزنطبعا فطرق تخسيس الوزن معروفة لذا سيكون الحديث عنها جد مقتضب والبداية وسنكتفي بذكر معلومات عامة حولها فقط لإلقاء الضوء على هذه السبل والتي نلخصها في النقاط التالية
تخسيس الوزن عبر الجراحة :من أسرع طرق تخسيس الوزن وأكثرها فعالية نجد الجراحات التجميلية الخاصة بنقص الوزن وجراحات شفط الدهون ، وإذا كانت النتيجة الفعالة والسريعة للتخلص أهم مميزات هذه الطريقة فلاشك أن التكاليف الباهظة لإجراء العمليات وبعض الأخطار التي تتخلل كل عملية جراحية ستكون في كفّة السلبيات . كما نجد عمليات جراحة المعدة والتي تكون لها نتائج واضحة جدا لكن تتطلب أخد أدوية قد يتمر تناولها لسنوات وأحيانا طول العمر
الحميات الغدائية والريجيم :لاشك أن الريجيم والحميات لها أثر على وزن المرء، أثر يختلف بإختلاف نوع الحمية واستجابة جسم الشخص لها ، والأكيد أن بعض الحميات تبقى أكثر فاعلية وفائدة من غيرها بل حتى أن بعضها تكون لها نتائج جيدة جدا في تخسيس الوزن في فترة قصيرة ، خصوصا عن اتباع حميات طبية من اختصاصيي التغدية عند معاينة شخصيا للراغب في نقص الوزن .
وللحصول على أفضل النتائج من خلال اتباع حمية غدائية، فالنصيحة هي مرافقتها بتمارين رياضية وهي الفقرة الموالية .
ممارسة تمارين رياضية لتخسيس الوزن :
من الأمور الايجابية في هذه الطريقة أن ممارسة الرياضية تبقى أمرا مفيدا للشخص، فالجسم الصحي والجسم الرياضي وجهان لعملة واحدة، ومن إيجابيات الرياضة للتخسيس أن الجسم يكتسب الرشاقة والخفة مع مرور الأيام ليعتاد على حرق الدهون بشكل أفضل ويضمن أفضل عملية نقص وزن على المدى الطويل .


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

أفضل وأقوى وصفة لتخفيف الوزن
إخسري وزنك بممارسة الرياضة فقط..
أهم الأطعمة للتخلص من دهون البطن
10 مواد طبيعية حارقة للدهون
عصير الكرفس لخسارة الوزن بسرعة
وصفة لزيادة الوزن مغربية مجربة
فوائد تمارين الصباح