كيف تعتني بأظافرك

كيف تعتني بأظافرك


كيف تعتني بأظافرك

أم عضي
المواضيع: 623

جارة مديرة
2015-04-27 14:20:30

مشاهدات: 1534

التغذية مهمة لكل من الاظافر و الجلد والشعر :
* السليكون معدن يوجد في الشعر والجلد والأظافر و الأنسجة الضامة .
* البيوتين من المغذيات الأساسية لجذور الشعر مما يساعد على الحفاظ على الشعر طبيعي. البيوتين مهم أيضا للبشرة و يساعد في الحفاظ على الجلد طبيعي.
* يضم الزنك عدة نظم من الانزيم و يساعد على الحفاظ على جودة الشعر والجلد و الأظافر.
* السيلينيوم هو مضاد للأكسدة التي تحمي الخلايا ضد الاكسدة. السيلينيوم مهم لأظافرك و يساعد على الحفاظ على الأظافر طبيعية .
* المنغنيز يساعد في تشكيل النسيج الضام و يحمي الخلايا ضد الاكسدة.
بعض النصائح للعناية بالاظافر
1- استخدام المبرد بدل المقص للاظافر
2-ابردي اظافرك بأتجاه واحد اذا كنتي تستخدمي المبرد العادي وليس الزجاجي
3-احمي اظافرك بأستخدام القفازات عند العمل او التنظيف
4-استخدمي زيت الاظافر او كريم للبشرة فهو جيد للاظافر والبشرة الجافة
5-استخدمي مزيل الاظافر كالاسيتون او اي نوع اخر
6-احمي اظافرك جيدا بعد استعمال الماء لانها تكون رقيقة وحساسة بشكل كبير
7-تناول الكثير من الفواكه والخضروات والبروتين


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

اسهل وصفة لانقاص الوزن مجربة
خسمة أطعمة لا تتناوليها أبداً!
رجيم شوربة الشوفان... خيار مضمون لخسارة الوزن
اطعمة تساعد في زيادة طول الطفل
إخسري وزنك بممارسة الرياضة فقط..
اهم 5 اطعمة تقلل الشعور بالجوع وتساعد فى انقاص الوزن وحرق الدهون
طرق صحية لسد الشهية