كيف تعتني بأظافرك

كيف تعتني بأظافرك


كيف تعتني بأظافرك

أم عضي
المواضيع: 623

جارة مديرة
2015-04-27 14:20:30

مشاهدات: 1630

التغذية مهمة لكل من الاظافر و الجلد والشعر :
* السليكون معدن يوجد في الشعر والجلد والأظافر و الأنسجة الضامة .
* البيوتين من المغذيات الأساسية لجذور الشعر مما يساعد على الحفاظ على الشعر طبيعي. البيوتين مهم أيضا للبشرة و يساعد في الحفاظ على الجلد طبيعي.
* يضم الزنك عدة نظم من الانزيم و يساعد على الحفاظ على جودة الشعر والجلد و الأظافر.
* السيلينيوم هو مضاد للأكسدة التي تحمي الخلايا ضد الاكسدة. السيلينيوم مهم لأظافرك و يساعد على الحفاظ على الأظافر طبيعية .
* المنغنيز يساعد في تشكيل النسيج الضام و يحمي الخلايا ضد الاكسدة.
بعض النصائح للعناية بالاظافر
1- استخدام المبرد بدل المقص للاظافر
2-ابردي اظافرك بأتجاه واحد اذا كنتي تستخدمي المبرد العادي وليس الزجاجي
3-احمي اظافرك بأستخدام القفازات عند العمل او التنظيف
4-استخدمي زيت الاظافر او كريم للبشرة فهو جيد للاظافر والبشرة الجافة
5-استخدمي مزيل الاظافر كالاسيتون او اي نوع اخر
6-احمي اظافرك جيدا بعد استعمال الماء لانها تكون رقيقة وحساسة بشكل كبير
7-تناول الكثير من الفواكه والخضروات والبروتين


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

مشروبات طبيعية للتخلص من الكرش والحصول على بطن مشدود
رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة
14 طريقة للسيطرة على شعورك الدائم بالجوع في الشتاء
تخسيس الوزن
رجيم الفواكه لتخسيس
كوب واحد سيقضي على الدهون و السموم في جسمك و تفقد معه 5 كيلو في اسبوع
كيف تعتني بأظافرك