الفول مشرمل
المقادير :
1 كيلو فول
معدنوس و قزبرة
2 ضرس ثوم
إبزار
ملح . كامون .
زيت الزيتون
طريقة التحضير :
يغسل الفول و ينقى جيدا بالنسبة للفول الصغير و الطري يقطع نضعه في كسكاس و يغطى ثم نضعه على النار و نتركه ينضج في مقلاة أو طنجرة نقوم بوضع التوابل ثم الثوم مهروس و المعدنوس والقزبرة ثم زيت الزيتون و نضعه على النار نحرك جميع العناصر بواسطة ملعقة.ثم نضيف الفول المبخر و نحركه مع باقي العناصر مدة 5 دقائق
يقدم و بالصحة و الراحة
مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر
أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع
التسجيل الآن
تعليقات الزائرات :
سمبوسك باللحم والبطاطا
حرشة بالجبن والأعشاب المنسمة
ديسير بارد بالياغورت والفواكه روعة واقتصادي
فطائر باللحم على الطريقة السعودية
آيس كريم الخوخ
بريوات باللوزوالحليب
هل تعاني من آلام أسفل الظهر؟ الوقاية والعلاج
