الفول مشرمل
المقادير :
1 كيلو فول
معدنوس و قزبرة
2 ضرس ثوم
إبزار
ملح . كامون .
زيت الزيتون
طريقة التحضير :
يغسل الفول و ينقى جيدا بالنسبة للفول الصغير و الطري يقطع نضعه في كسكاس و يغطى ثم نضعه على النار و نتركه ينضج في مقلاة أو طنجرة نقوم بوضع التوابل ثم الثوم مهروس و المعدنوس والقزبرة ثم زيت الزيتون و نضعه على النار نحرك جميع العناصر بواسطة ملعقة.ثم نضيف الفول المبخر و نحركه مع باقي العناصر مدة 5 دقائق
يقدم و بالصحة و الراحة
مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر
أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع
التسجيل الآن
تعليقات الزائرات :
بطاطس محشية بالجبنة والزيتون
طريقة تحضير دانيت في المنزل
سلطة بالطون والمكرونة
كيك بسكويت الشوكولاته
مملحات بالفروماج والطون من أسهل مايكون
بات اشو مالح مياميام
سلطة بشكل راقي بمكونات جد بسيطة
