ازالة الرؤوس السوداء بخلطات منزلية
.png "جارة موثوقة")
يعاني الكثير من مشاكل الرؤوس السوداء ويسعى الكثير منا للتخلص منها بعدة طرق وهده بعض الخلطات منزلية للتخلص من مشكلة الرؤوس السوداء
الرؤوس السوداء من أبرز المشاكل التي تصيب صاحبات البشرة الدهنية؛ نظرا لكثرة تراكم الدهون والشوائب على البشرة فالدهون الفائضة تجف على سطح الجلد عند امتزاجها بالخلايا الأخرى فتسد مسامه، ويكون ذلك سبباً في ظهور الرؤوس السوداء ، ويشير الخبراء إلى أن الإفرازات تتكون أحياناً في مكان أعمق وتتحول إلى بقع أشد احمراراً أكبر بكثير وأشد احمرارا وتلتهب فنلاحظ عندها نتوء.
خلطات لازالة الرؤوس السوداء من الانف خلطات لازالة الرؤوس السوداء من الانف بعض الخطوات التى يمكن إتباعها أسبوعياً للتخلص من الرؤوس السوداء نهائياً
1 – التقشير لإزالة الخلايا الميتة ويتم ذلك باستعمال مقشر لطيف، تسهل إزالته، ويمكنك استعمال هذا النوع من المستحضرات مرة أو مرتين في الأسبوع،على الأنف، الجبين والذقن.
2-القيام بعمل حمام بخار لتليين البشرة ورفع حرارتها، حيث يعمل البخار على تمديد المسام وتسهيل إزالة الرؤوس السوداء ،ويمكن تنفيذ هذه العملية في المنزل عن طريق وضع الوجه فوق وعاء من الماء الساخن، أو الاستعانة بالآلات المنزلية ، الحديثة المستوحاة من معدات الأختصاصين.
نظافة البشرة من العوامل المؤثرة فى إزالة الروءوءس السوداء ولذلك يجب
1 – شرب الماء بكثرة وخاصة في الصباح الباكر أو فيما بين الوجبات يساعد البشرة لتبقى نضرة وجميلة.
2- استعمال الكريم الواقي المرطب تحت الماكياج يغذي ويحمي الجلد من العوامل الخارجية المؤثرة.
3- عدم الإكثار من استعمال العطور لأن نسبة الكحول الموجودة في تركيبتها تزيد من إفراز الغدد الدهنية.
4-تخصيص منشفة صغيرة خاصة لتجفيف الوجه.
5-الحرص على تنظيف الوجه بصورة مستمرة وعدم فقء البثور حتى لا تتفاقم المشكلة . والطرق الطبيعية و الخلطات تساعد بنسب هائلة فى إزالة الرؤؤس السوداء طريقة قشر البرتقال استخدام قشر البرتقال كقناع لوجهك , الطريقة هى القيام بطحن قشور البرتقال و اضافة لها الحليب و الكريم لعمل معجون, ووضعه على الوجه وفركه بلطف لمدة 10 دقائق ثم بعد ذلك القيام بغسل الوجه بالماء الفاتر.
طريقة قناع العسل استخدام قناع العسل الدافئ لمدة 15 دقيقة للتخلص من الرؤوس، لان العسل له قدرة عالية على تنظيف البشرة و التخلص من الرؤوس السوداء. طريقة عمل القناع دفئي ملعقة كبيرة علي النار ثم دفئ عليها العسل الابيض ثم توزيعه على الاماكن المملؤءة بالبثور بالتدليك باصابع اليدين وتركه لدقائق.
الحفاظ على غسل وجهك بانتظام القيام بغسل الوجه 3 مرات يوميا بانتظام، فالمواظبة على غسل الوجه باستمرار تمنع تراكم الأوساخ والزيوت على المسام ومن ثم تكون الرؤوس السوداء.
طريقة الخلُ والنّشا خلط القليل من الخلِّ والنّشا حتّى يتم الحصول على مزيج سميك، ثمّ وضع المزيج على المناطق التي تحتوي الرؤوس السَّوداء، وتركه حتَّى يجفّ تماماً، قبل أن يتم فركه، و الرؤوس السَّوداء عندها تخرج معه في الحال.
طريقة الماء المالح غسل الوجه مرتين في اليوم بالماء المالح الدافئ، للتخلص من الدهون المسببة لظهور البثور والرؤوس السوداء، وأيضاً وضع مكعبات الثلج على البثور الكبيرة المنتفخة وستزول مع الصباح.
طريقة أوراق الفريز إذا كانت حبوب الشباب ملتهبة أو بها احمرارفوضع بعض من أوراق الفريز (الفراولة) عليها وتركها لمدة ساعة، وذلك لتخفيف الالتهاب.
طريقة الليمون وماء الورد مزج ليمونة مع القليل من ماء الورد، ووضع المزيج على الوجه لمدة نصف ساعة، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ. وتكرر هذه العملية يومياً لمدة أسبوعين.
طريقة العسل والقرفة مزج 3 ملاعق من العسل مع ملعقة قرفة،ووضع المزيج على المنطقة التي تعاني من البثور والرؤوس السوداء، وذلك لمدة ساعة، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ، ويمسح بقطعة من القطن المبللة بماء الورد لإنعاش البشرة. تكرر هذه العملية يومياً لمدة أسبوعين، وسيلاحظ أثنائها اختفاء البثور والرؤوس السوداء تماماً.
تواجه العديد من الفتيات مشكلة الرؤوس السوداء فى الوجه، خصوصاً في منطقة الأنف والجبين، مما يجعل بشرتهن أكثر خشونة وأقل صفاء.
ولعل أكثر الأسباب التي تساهم في ظهورها هي:
1. عدم شرب الماء بكثرة خاصة فى الصباح.
2. عدم الاعتناء بنظافة البشرة والحفاظ على نضارتها.
3. عدم إزالة المكياج قبل النوم.
لذلك ينصح خبير التجميل العالمي بضرورة التعامل مع الرؤوس السوداء بعناية لإزالتها دون أن تترك أثراً على البشرة.
وللبدء بمحاولة التقليل من ظهورها يؤكد الخبير على أهمية الخطوات المنزلية التالية في التخلص نهائياً من الرؤوس السوداء بطريقة فعالة وآمنة في نفس الوقت فيمكنك ببساطة أن تساعدي في سد مسام بشرتك بنفسك في المنزل دون الحاجة إلى القيام بجلسات خارجية في مراكز التجميل:
1. قومي بغلي الماء وضعيه في إناء كبير.
2. ضعي وجهك أمام الوعاء وغطي شعرك بمنشفة حتى لا يسبب البخار الجفاف لشعرك، واسترخي لمدة 10 دقائق.
3. افردي قناعاً من النشاء والخل على بشرتك لمساعدتك في التخلص من الرؤوس السوداء.
4. انتظري حتى يجف القناع، ثم قومي بغسل بشرتك بالماء الفاتر.
5. جففي وجهك مع غسل اليدين جيداً وتجفيفها.
6. قومي بتدليك وجهك بلطف وبحركات دائرية لتساعدي الجلد على إفراز الزيوت المخزنة بداخله حتى لا تظهر على شكل حبوب.
7. مرري مكعبات من الثلج ملفوفة بقطعة قماش نظيفة على وجهك للتقليل من الاحمرار ولسد مسام بشرتك.
8. كما يمكنك إنهاء هذه العملية بقناع مغذٍ من العسل أو الفراولة.
9. كرري هذه العملية مرة أو مرتين أسبوعياً لتتجنبي عودة ظهور الرؤوس السوداء.
مشكلة الرؤوس السوداء والبثور البيضاء هي مشكلة تواجه الكثير خاصة أصحاب البشرة الدهنية والمسام الواسعة. وبالرغم من صعوبة التخلص من هذه المشكلة فان المداومة على استخدام بعض العلاجات المنزلية يساهم بصورة كبيرة في القضاء عليها. اليك أكثر هذه العلاجات فعالية.
1- معجون الاسنان
معجون الأسنان يعتبر من أكثر العلاجات الفعالة للتخلص من الرؤوس البيضاء أو السوداء. ضعي كمية وفيرة من المعجون على الأماكن المصابة واتركيه لمدة 25 دقيقة ثم اشطفي وجهك جيداً، سوف تلاحظين اختفاء الجزء العلوي من البثرة. ولكن الأمر لازال يحتاج بعض المداومة للتخلص من الطبقات غير الظاهرة، لذلك كرري وضع المعجون مرة يومياً لمدة أسبوعين. قد يسبب المعجون وخزًا خفيفًا في البشرة وهذا امر طبيعي.
2- الزبادي
اخلطي 3 ملاعق من الزبادي العادي مع 2 ملعقة من دقيق الشوفان ثم أضيفي ملعقة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى الخليط. يحرك الخليط جيدا ويوضع على الأماكن المصابة. اتركي الخليط على وجهك لمدة 5-7 دقائق ثم اشطفي بالماء البارد.
3- النشا
اخلطي 3 ملاعق من نشا الذرة مع ملعقة واحدة من الخل، وزعي الخليط على الرؤوس السوداء او البيضاء واتركيه لمدة 15 الى 30 دقيقة ثم نظفي وجهك باستخدام منشفة قطنية مبللة بالماء الدافئ.
4- الطماطم
الطماطم تحتوي على مواد طبيعية مطهرة لها القدرة على تجفيف الرؤوس السوداء أو البيضاء. قشري حبة طماطم واهرسيها جيداً، ثم وزعيها على وجهك قبل النوم واتركيها حتى الصباح. اغسلي وجهك في اليوم التالي بالماء الدافئ.
5- الليمون
اخلطي عصير ليمونة طازجة مع القليل من الملح مع التقليب جيداً. اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم ضعي الليمون على أماكن الرؤوس السوداء أو البيضاء واتركيه لمدة 20 دقيقة واغسلي وجهك مرة أخرى بالماء الدافئ.
6- قناع اللوز او الشوفان
اخلطي قليل من دقيق الشوفان أو اللوز المطحون مع ماء الورد حتى تتكون لديك عجينة سميكة. وزعي الخليط بأطراف الأصابع على الأماكن المصابة أولاً ثم وزعي الكمية المتبقية على كامل وجهك. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ.
7- ماسك بياض البيض
إن هذا الماسك يعمل على تنظيف المسام قومي بإزالة صفار بيضتين، ثم اخلطي بياض البيض جيدا وقومي بوضع طبقه منه على وجهك واتركيها لمدة دقيقة ثم قومي بوضع ما يتبقي من البيض في طبقة ثانية على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
8- ماسك الطين (كلاي)
وهو بودر متوفر من ضمن مستحضرات التجميل التي تتوفر بالصيدليات وهو يعمل على تنظيف المسام وإزالة الرواسب، قومي بإضافة ملعقة من البودر واخلطيها ببعض قطرات من خل التفاح لتصنعي عجينة، وافرديها على وجهك من 10- 15 دقيقة حتى تجف ثم قومي بغسله بالماء الدافئ.
9- الكركم وعصير النعناع
وهما من الأشياء التي من المؤكد أنها متوفرة بمطبخك، ولهما فوائد هامة في تنظيف المسام، اغلى النعناع ثم اتركيه يبرد ثم خذي ملعقتين منه واضيفي اليهم ملعقة من الكركم ثم ضعيه على وجهك لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء
نصائح
– يجب أن تعلمي أن أي وسيلة صحية ناجحة لإزالة الرؤوس السوداء لن تعطيكي نتيجة فورية ولكن النتيجة الإيجابية تكون طويلة المدى
– إذا لم تختفي الرؤوس السوداء خلال عدة شهور يجب أن تذهبي لأخصائي الجلد والبشرة
– قد يعطيكي اخصائي الجلد والبشرة مجموعة من الكريمات والأدوية التي تساعدك على إزالة الرؤوس السوداء.
الصبر هو عامل مهم يجب الصبر والاستمرار حتى تظهر النتائج –
عند ملاحظة اي اثار جانبيه يجب ايقاف الطريقة التي استخدمت في ازالة الرؤوس السوداء واستشارة الطبيب فورا-
مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر
الرؤوس السوداء من أبرز المشاكل التي تصيب صاحبات البشرة الدهنية؛ نظرا لكثرة تراكم الدهون والشوائب على البشرة فالدهون الفائضة تجف على سطح الجلد عند امتزاجها بالخلايا الأخرى فتسد مسامه، ويكون ذلك سبباً في ظهور الرؤوس السوداء ، ويشير الخبراء إلى أن الإفرازات تتكون أحياناً في مكان أعمق وتتحول إلى بقع أشد احمراراً أكبر بكثير وأشد احمرارا وتلتهب فنلاحظ عندها نتوء.
خلطات لازالة الرؤوس السوداء من الانف خلطات لازالة الرؤوس السوداء من الانف بعض الخطوات التى يمكن إتباعها أسبوعياً للتخلص من الرؤوس السوداء نهائياً
1 – التقشير لإزالة الخلايا الميتة ويتم ذلك باستعمال مقشر لطيف، تسهل إزالته، ويمكنك استعمال هذا النوع من المستحضرات مرة أو مرتين في الأسبوع،على الأنف، الجبين والذقن.
2-القيام بعمل حمام بخار لتليين البشرة ورفع حرارتها، حيث يعمل البخار على تمديد المسام وتسهيل إزالة الرؤوس السوداء ،ويمكن تنفيذ هذه العملية في المنزل عن طريق وضع الوجه فوق وعاء من الماء الساخن، أو الاستعانة بالآلات المنزلية ، الحديثة المستوحاة من معدات الأختصاصين.
نظافة البشرة من العوامل المؤثرة فى إزالة الروءوءس السوداء ولذلك يجب
1 – شرب الماء بكثرة وخاصة في الصباح الباكر أو فيما بين الوجبات يساعد البشرة لتبقى نضرة وجميلة.
2- استعمال الكريم الواقي المرطب تحت الماكياج يغذي ويحمي الجلد من العوامل الخارجية المؤثرة.
3- عدم الإكثار من استعمال العطور لأن نسبة الكحول الموجودة في تركيبتها تزيد من إفراز الغدد الدهنية.
4-تخصيص منشفة صغيرة خاصة لتجفيف الوجه.
5-الحرص على تنظيف الوجه بصورة مستمرة وعدم فقء البثور حتى لا تتفاقم المشكلة . والطرق الطبيعية و الخلطات تساعد بنسب هائلة فى إزالة الرؤؤس السوداء طريقة قشر البرتقال استخدام قشر البرتقال كقناع لوجهك , الطريقة هى القيام بطحن قشور البرتقال و اضافة لها الحليب و الكريم لعمل معجون, ووضعه على الوجه وفركه بلطف لمدة 10 دقائق ثم بعد ذلك القيام بغسل الوجه بالماء الفاتر.
طريقة قناع العسل استخدام قناع العسل الدافئ لمدة 15 دقيقة للتخلص من الرؤوس، لان العسل له قدرة عالية على تنظيف البشرة و التخلص من الرؤوس السوداء. طريقة عمل القناع دفئي ملعقة كبيرة علي النار ثم دفئ عليها العسل الابيض ثم توزيعه على الاماكن المملؤءة بالبثور بالتدليك باصابع اليدين وتركه لدقائق.
الحفاظ على غسل وجهك بانتظام القيام بغسل الوجه 3 مرات يوميا بانتظام، فالمواظبة على غسل الوجه باستمرار تمنع تراكم الأوساخ والزيوت على المسام ومن ثم تكون الرؤوس السوداء.
طريقة الخلُ والنّشا خلط القليل من الخلِّ والنّشا حتّى يتم الحصول على مزيج سميك، ثمّ وضع المزيج على المناطق التي تحتوي الرؤوس السَّوداء، وتركه حتَّى يجفّ تماماً، قبل أن يتم فركه، و الرؤوس السَّوداء عندها تخرج معه في الحال.
طريقة الماء المالح غسل الوجه مرتين في اليوم بالماء المالح الدافئ، للتخلص من الدهون المسببة لظهور البثور والرؤوس السوداء، وأيضاً وضع مكعبات الثلج على البثور الكبيرة المنتفخة وستزول مع الصباح.
طريقة أوراق الفريز إذا كانت حبوب الشباب ملتهبة أو بها احمرارفوضع بعض من أوراق الفريز (الفراولة) عليها وتركها لمدة ساعة، وذلك لتخفيف الالتهاب.
طريقة الليمون وماء الورد مزج ليمونة مع القليل من ماء الورد، ووضع المزيج على الوجه لمدة نصف ساعة، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ. وتكرر هذه العملية يومياً لمدة أسبوعين.
طريقة العسل والقرفة مزج 3 ملاعق من العسل مع ملعقة قرفة،ووضع المزيج على المنطقة التي تعاني من البثور والرؤوس السوداء، وذلك لمدة ساعة، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ، ويمسح بقطعة من القطن المبللة بماء الورد لإنعاش البشرة. تكرر هذه العملية يومياً لمدة أسبوعين، وسيلاحظ أثنائها اختفاء البثور والرؤوس السوداء تماماً.
تواجه العديد من الفتيات مشكلة الرؤوس السوداء فى الوجه، خصوصاً في منطقة الأنف والجبين، مما يجعل بشرتهن أكثر خشونة وأقل صفاء.
ولعل أكثر الأسباب التي تساهم في ظهورها هي:
1. عدم شرب الماء بكثرة خاصة فى الصباح.
2. عدم الاعتناء بنظافة البشرة والحفاظ على نضارتها.
3. عدم إزالة المكياج قبل النوم.
لذلك ينصح خبير التجميل العالمي بضرورة التعامل مع الرؤوس السوداء بعناية لإزالتها دون أن تترك أثراً على البشرة.
وللبدء بمحاولة التقليل من ظهورها يؤكد الخبير على أهمية الخطوات المنزلية التالية في التخلص نهائياً من الرؤوس السوداء بطريقة فعالة وآمنة في نفس الوقت فيمكنك ببساطة أن تساعدي في سد مسام بشرتك بنفسك في المنزل دون الحاجة إلى القيام بجلسات خارجية في مراكز التجميل:
1. قومي بغلي الماء وضعيه في إناء كبير.
2. ضعي وجهك أمام الوعاء وغطي شعرك بمنشفة حتى لا يسبب البخار الجفاف لشعرك، واسترخي لمدة 10 دقائق.
3. افردي قناعاً من النشاء والخل على بشرتك لمساعدتك في التخلص من الرؤوس السوداء.
4. انتظري حتى يجف القناع، ثم قومي بغسل بشرتك بالماء الفاتر.
5. جففي وجهك مع غسل اليدين جيداً وتجفيفها.
6. قومي بتدليك وجهك بلطف وبحركات دائرية لتساعدي الجلد على إفراز الزيوت المخزنة بداخله حتى لا تظهر على شكل حبوب.
7. مرري مكعبات من الثلج ملفوفة بقطعة قماش نظيفة على وجهك للتقليل من الاحمرار ولسد مسام بشرتك.
8. كما يمكنك إنهاء هذه العملية بقناع مغذٍ من العسل أو الفراولة.
9. كرري هذه العملية مرة أو مرتين أسبوعياً لتتجنبي عودة ظهور الرؤوس السوداء.
مشكلة الرؤوس السوداء والبثور البيضاء هي مشكلة تواجه الكثير خاصة أصحاب البشرة الدهنية والمسام الواسعة. وبالرغم من صعوبة التخلص من هذه المشكلة فان المداومة على استخدام بعض العلاجات المنزلية يساهم بصورة كبيرة في القضاء عليها. اليك أكثر هذه العلاجات فعالية.
1- معجون الاسنان
معجون الأسنان يعتبر من أكثر العلاجات الفعالة للتخلص من الرؤوس البيضاء أو السوداء. ضعي كمية وفيرة من المعجون على الأماكن المصابة واتركيه لمدة 25 دقيقة ثم اشطفي وجهك جيداً، سوف تلاحظين اختفاء الجزء العلوي من البثرة. ولكن الأمر لازال يحتاج بعض المداومة للتخلص من الطبقات غير الظاهرة، لذلك كرري وضع المعجون مرة يومياً لمدة أسبوعين. قد يسبب المعجون وخزًا خفيفًا في البشرة وهذا امر طبيعي.
2- الزبادي
اخلطي 3 ملاعق من الزبادي العادي مع 2 ملعقة من دقيق الشوفان ثم أضيفي ملعقة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى الخليط. يحرك الخليط جيدا ويوضع على الأماكن المصابة. اتركي الخليط على وجهك لمدة 5-7 دقائق ثم اشطفي بالماء البارد.
3- النشا
اخلطي 3 ملاعق من نشا الذرة مع ملعقة واحدة من الخل، وزعي الخليط على الرؤوس السوداء او البيضاء واتركيه لمدة 15 الى 30 دقيقة ثم نظفي وجهك باستخدام منشفة قطنية مبللة بالماء الدافئ.
4- الطماطم
الطماطم تحتوي على مواد طبيعية مطهرة لها القدرة على تجفيف الرؤوس السوداء أو البيضاء. قشري حبة طماطم واهرسيها جيداً، ثم وزعيها على وجهك قبل النوم واتركيها حتى الصباح. اغسلي وجهك في اليوم التالي بالماء الدافئ.
5- الليمون
اخلطي عصير ليمونة طازجة مع القليل من الملح مع التقليب جيداً. اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم ضعي الليمون على أماكن الرؤوس السوداء أو البيضاء واتركيه لمدة 20 دقيقة واغسلي وجهك مرة أخرى بالماء الدافئ.
6- قناع اللوز او الشوفان
اخلطي قليل من دقيق الشوفان أو اللوز المطحون مع ماء الورد حتى تتكون لديك عجينة سميكة. وزعي الخليط بأطراف الأصابع على الأماكن المصابة أولاً ثم وزعي الكمية المتبقية على كامل وجهك. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ.
7- ماسك بياض البيض
إن هذا الماسك يعمل على تنظيف المسام قومي بإزالة صفار بيضتين، ثم اخلطي بياض البيض جيدا وقومي بوضع طبقه منه على وجهك واتركيها لمدة دقيقة ثم قومي بوضع ما يتبقي من البيض في طبقة ثانية على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
8- ماسك الطين (كلاي)
وهو بودر متوفر من ضمن مستحضرات التجميل التي تتوفر بالصيدليات وهو يعمل على تنظيف المسام وإزالة الرواسب، قومي بإضافة ملعقة من البودر واخلطيها ببعض قطرات من خل التفاح لتصنعي عجينة، وافرديها على وجهك من 10- 15 دقيقة حتى تجف ثم قومي بغسله بالماء الدافئ.
9- الكركم وعصير النعناع
وهما من الأشياء التي من المؤكد أنها متوفرة بمطبخك، ولهما فوائد هامة في تنظيف المسام، اغلى النعناع ثم اتركيه يبرد ثم خذي ملعقتين منه واضيفي اليهم ملعقة من الكركم ثم ضعيه على وجهك لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء
نصائح
– يجب أن تعلمي أن أي وسيلة صحية ناجحة لإزالة الرؤوس السوداء لن تعطيكي نتيجة فورية ولكن النتيجة الإيجابية تكون طويلة المدى
– إذا لم تختفي الرؤوس السوداء خلال عدة شهور يجب أن تذهبي لأخصائي الجلد والبشرة
– قد يعطيكي اخصائي الجلد والبشرة مجموعة من الكريمات والأدوية التي تساعدك على إزالة الرؤوس السوداء.
الصبر هو عامل مهم يجب الصبر والاستمرار حتى تظهر النتائج –
عند ملاحظة اي اثار جانبيه يجب ايقاف الطريقة التي استخدمت في ازالة الرؤوس السوداء واستشارة الطبيب فورا-
مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر
أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع
التسجيل الآن
تعليقات الزائرات :
هل تعرف ماذا يحصل لجسمك اذا أكلت موزة واحدة فقط قبل أن تنام
١٠ أطعمة تساعدك على تقوية الذاكرة
الحل النهائي لعلاج البواسير الخارجية والداخلية
ازالة الرؤوس السوداء بخلطات منزلية
كيف تنظف احتقان الأنف في دقيقة واحدة فقط.
نصائح مهمة لنجاح حميتك الغذائية
ضوء الليزر لإعادة نمو الأسنان
