إخسري وزنك بممارسة الرياضة فقط..
.png "جارة موثوقة")
اليك من جارتي انواع الرياضة التى تساعدك على خسارة الوزن
المشى : هو نشاط فعال للقلب والاوعية الدموية ويسمح بالحفاظ على اللياقة البدنية كما يؤثر على عملية الهضم
ركوب الراجة : تحرق ما بين 500 و1000 سعرة حرارية فى الساعة وتعتبر هذة الرياضة ممتعة جدا ويمكن ممارستها مع الاصدقاء
الرقص : يحرك كامل الجسم وينحت اطلالتك بطريقة جميلة وهو وسيلة زائعة الاسترخاء وممن المستحسن ان ترقصى ساعة يوميا
تمارين الصباح : تعمل على تنظيم الشهية للطعام فلا تشعر بالجوع الشديد مما يؤدى الى انقاص الوزن
مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر
المشى : هو نشاط فعال للقلب والاوعية الدموية ويسمح بالحفاظ على اللياقة البدنية كما يؤثر على عملية الهضم
ركوب الراجة : تحرق ما بين 500 و1000 سعرة حرارية فى الساعة وتعتبر هذة الرياضة ممتعة جدا ويمكن ممارستها مع الاصدقاء
الرقص : يحرك كامل الجسم وينحت اطلالتك بطريقة جميلة وهو وسيلة زائعة الاسترخاء وممن المستحسن ان ترقصى ساعة يوميا
تمارين الصباح : تعمل على تنظيم الشهية للطعام فلا تشعر بالجوع الشديد مما يؤدى الى انقاص الوزن
مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر
أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع
التسجيل الآن
تعليقات الزائرات :
7 أسباب تزيد شعورك بالجوع..
الأسرار التي تزيد الجسم صحّة ورائحة عطرة طبيعيّة
نصائح الهامة لتجنب الجوع والشهية المفتوحة أثناء اتباع الريجيم
كيف تتخلص من الكرش فى اسبوع !!
اطعمة تساعد في زيادة طول الطفل
فوائد تمارين الصباح
تمارين أسفل الظهر
