إخسري وزنك بممارسة الرياضة فقط..
.png "جارة موثوقة")
اليك من جارتي انواع الرياضة التى تساعدك على خسارة الوزن
المشى : هو نشاط فعال للقلب والاوعية الدموية ويسمح بالحفاظ على اللياقة البدنية كما يؤثر على عملية الهضم
ركوب الراجة : تحرق ما بين 500 و1000 سعرة حرارية فى الساعة وتعتبر هذة الرياضة ممتعة جدا ويمكن ممارستها مع الاصدقاء
الرقص : يحرك كامل الجسم وينحت اطلالتك بطريقة جميلة وهو وسيلة زائعة الاسترخاء وممن المستحسن ان ترقصى ساعة يوميا
تمارين الصباح : تعمل على تنظيم الشهية للطعام فلا تشعر بالجوع الشديد مما يؤدى الى انقاص الوزن
مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر
المشى : هو نشاط فعال للقلب والاوعية الدموية ويسمح بالحفاظ على اللياقة البدنية كما يؤثر على عملية الهضم
ركوب الراجة : تحرق ما بين 500 و1000 سعرة حرارية فى الساعة وتعتبر هذة الرياضة ممتعة جدا ويمكن ممارستها مع الاصدقاء
الرقص : يحرك كامل الجسم وينحت اطلالتك بطريقة جميلة وهو وسيلة زائعة الاسترخاء وممن المستحسن ان ترقصى ساعة يوميا
تمارين الصباح : تعمل على تنظيم الشهية للطعام فلا تشعر بالجوع الشديد مما يؤدى الى انقاص الوزن
مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر
أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع
التسجيل الآن
تعليقات الزائرات :
كيف تتخلص من الكرش فى اسبوع !!
وصفات جمال الصقلي لانقاص الوزن
وصفة لزيادة الوزن مغربية مجربة
اسهل وصفة لانقاص الوزن مجربة
6 خطوات لتقليل الشهية للطعام
طريقة صنع زيت الثوم منزلياً مع توضيح فوائدة واستخداماتة
الأسرار التي تزيد الجسم صحّة ورائحة عطرة طبيعيّة
