إخسري وزنك بممارسة الرياضة فقط..

إخسري وزنك بممارسة الرياضة فقط..


إخسري وزنك بممارسة الرياضة فقط..

أم عضي
المواضيع: 623

جارة مديرة
2015-04-15 20:10:17

مشاهدات: 2557

اليك من جارتي انواع الرياضة التى تساعدك على خسارة الوزن 
المشى : هو نشاط فعال للقلب والاوعية الدموية ويسمح بالحفاظ على اللياقة البدنية كما يؤثر على عملية الهضم 
ركوب الراجة : تحرق ما بين 500 و1000 سعرة حرارية فى الساعة وتعتبر هذة الرياضة ممتعة جدا ويمكن ممارستها مع الاصدقاء 
الرقص : يحرك كامل الجسم وينحت اطلالتك بطريقة جميلة وهو وسيلة زائعة الاسترخاء وممن المستحسن ان ترقصى ساعة يوميا 
تمارين الصباح : تعمل على تنظيم الشهية للطعام فلا تشعر بالجوع الشديد مما يؤدى الى انقاص الوزن 


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

تخلصي من البطن بالماساج
ثلاث وصفات طبيعية لعلاج النحافة وزيادة الوزن فى اسبوع واحد
اخسر وزنك دون رجيم فقط مع 28 حبة ليمون
اطعمة تساعد في زيادة طول الطفل
7 أسباب تزيد شعورك بالجوع..
5 حيل بسيطة لتخسر الوزن بدون حرمان
طرق فعالة للتنحيف والحصول على خصر متناسق