إخسري وزنك بممارسة الرياضة فقط..

إخسري وزنك بممارسة الرياضة فقط..


إخسري وزنك بممارسة الرياضة فقط..

أم عضي
المواضيع: 623

جارة مديرة
2015-04-15 19:10:17

مشاهدات: 3714

اليك من جارتي انواع الرياضة التى تساعدك على خسارة الوزن 
المشى : هو نشاط فعال للقلب والاوعية الدموية ويسمح بالحفاظ على اللياقة البدنية كما يؤثر على عملية الهضم 
ركوب الراجة : تحرق ما بين 500 و1000 سعرة حرارية فى الساعة وتعتبر هذة الرياضة ممتعة جدا ويمكن ممارستها مع الاصدقاء 
الرقص : يحرك كامل الجسم وينحت اطلالتك بطريقة جميلة وهو وسيلة زائعة الاسترخاء وممن المستحسن ان ترقصى ساعة يوميا 
تمارين الصباح : تعمل على تنظيم الشهية للطعام فلا تشعر بالجوع الشديد مما يؤدى الى انقاص الوزن 


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

المزيج الغريب يفقدك 5 كيلو في 5 ايام
10 مواد طبيعية حارقة للدهون
رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة
ثلاث وصفات طبيعية لعلاج النحافة وزيادة الوزن فى اسبوع واحد
كيف تعتني بأظافرك
يحضر في 5 دقائق و يشرب مدة 5 ايام و تفقد معه 5 كيلو دون رجيم هو المشروب الخيال
نصائح وأطعمة لحرق وإذابة دهون البطن بسرعة