شوربة اليقطين للرجيم

شوربة اليقطين للرجيم


شوربة اليقطين للرجيم

romaisa
المواضيع: 27

جارة موثوقة
maroc
2015-02-10 17:34:37

مشاهدات: 2465

المقادير :


ماء - ثلاثة أرباع كوب
بصل حجم صغير مفروم فرماً ناعماً – 1
يقطين مهروس – علبة
قرفة - نصف ملعقة صغيرة
جوزة الطيب - نصف ملعقة صغيرة
حليب خال من الدسم – كوب
ملح - نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود - رشة
بصل أخضر مفروم – عرق


طريقة التحضير :


1- في قدر، سخّني ربع كوب من الماء على حرارة متوسّطة ثمّ أضيفي البصل واتركيه حتى يصبح طرياً أي لحوالى 3 دقائق.
2- أضيفي كمية الماء المتبقية واليقطين والمرق والقرفة وجوزة الطيب.
3- حرّكي المزيج جيداً واتركيه على النار حتى يغلي.
4- عند الغليان، خفّفي النار واتركي المزيج لـ5 دقائق إضافية.
5- أسكبي الحساء في طبق التقديم وزيّني وجهه بالفلفل الأسود والبصل الأخضر المفروم.
6- قدّمي الحساء ساخناً على سفرتك.
 



مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

طريقة تحضير شوربة الخضار
شوربة الفريكة مع كرات اللحم والخضار
الحسوة بسمدة او زعتر
شوربة العدس الأحمر صحية وشهية
شوربة كفتة الدجاج بالكريما
طريقة عمل الحريرة للمبتدئات بالمراحل
شوربة الذرة بالدجاج والطماطم