وصفة البقولة بالكرافس والمعدنوس الصحية والسهلة

وصفة البقولة بالكرافس والمعدنوس الصحية والسهلة


وصفة البقولة بالكرافس والمعدنوس الصحية والسهلة

فاطمة الفهرية
المواضيع: 894

جارة مديرة
المغرب
2015-01-23 09:56:52

مشاهدات: 5203

المقادير :


كرافس
ومعدنوس
زيت زيتون
ثوم
الملح
لبزار والتحميرة
كمون ومصير وزيتون وسودانية


طريقة التحضير :


كنشدو كرافس ومعدنوس ونغسلوهم مزيان ونقطروهم
تقريبا جوج ربطات من كرافس وجوج من معدنوس
ونقرضوهم رقاق بسكين بحال تقطاع البقولة
ونحطوهم فكوكوت
نزيد عليهم زيت زيتون والعادية
فصوص ثومة
شوية تاع الملح
لبزار والتحميرة

وجوج كيسان تالماء بعبار كاس لعنبة ونسدو عليهم الكوكوت
ومرة مرة نحركو كوكوت لتشرب
ومنين يطيب نزيد عليهم كمون ومصير وزيتون وسودانية حسب الرغبة
وزيت العود كيجيو بنان فهاد البرد


طبعا وصفة البقولة هادي مفيدة في فصل الشتاء
خصوصا وأن فيها الزيت البلدي
هي كيجي معاها زيتون الاحمر مكانش متوفر عندي
وبصحتكم وكنتمنى يعجبكم وصفاتي المتواضعة


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

طريقة عمل الصلصة البيضاء البشاميل
خبيزات معمرين بالخضر صحية وسهلة
الدنجال معمر مذاق لا يقاوم
بطبوط سهل وسريع التحضير
طريقة تحضير العسل في المنزل مذاق متميز مثل العسل الحر
سلطات أشكال و ألوان
طريقة تحضير دجاج كنتاكي وصفة مجربة