فول أخضر بالزيت

فول أخضر بالزيت


فول أخضر بالزيت

Ghizlan Raggab
المواضيع: 55

جارة موثوقة
2015-03-18 18:19:40

مشاهدات: 2811

المقادير :


250 غرام فول أخضر، مع القشر مقطع دوائر صغيرة
- بصلتان مفرومتان مكعبات
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- رشة فلفل
- ملح حسب الذوق
- 4 ملاعق كبيرة ماء


طريقة التحضير :


- في مقلاة، ضعي زيت الزيتون والبصل، وعندما يذبل أضيفي الفول الأخضر وحرّكي.
- خففي النار كثيراً وأضيفي الملح وملعقة ماء. ثمّ غطي المقلاة واتركيها لعشر دقائق.
- كل عشر دقائق، قلّبي الفول وأضيفي ملعقة ماء لمنعه من الاحتراق لمدة 40 دقيقة.
 
- أسكبي الفول وقدميه. يمكن تناوله مع الخبز والمخللات 


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

بطبوط معمر بالكنصة ديال البيبي
كرات البطاطس الشهية محشية بالجبن
عرايس باللحمة
طريقة عمل بطاطس بالفرن باللحمة والجبن والبصل
بيتزات صغار باللحم المفروم
خضرة لذيذة معمرة بالكفتة والروز
شراب الحليب والتمر