تخلصي من البطن بالماساج

تخلصي من البطن بالماساج


تخلصي من البطن بالماساج

romaisa
المواضيع: 27

جارة موثوقة
maroc
2015-03-13 05:28:04

مشاهدات: 3937

هل تعلمين فوائد المساج للتخلص من البطن، الأكيد أن العديد من النساء يجهلن هذه الخاصية و مقدرتها العجيبة على تخليصك من الدهون عبر تحريك الدورة الدموية و إذابة الدهون…
و تقوم بهذا المساج للتخلص من الدهون أكبر مراكز الرياضة و الرشاقة، لكن ما رأيك إن استطعت أن تقومي به في منزلك و بمفردك، و الأكيد أنك ستساعدين نفسك على التخلص من الدهون.
بداية التمرين:
نامي على ظهرك وضعي  إحدى يديك على زرّ بطنك، خذي شهيقا عميقا بحيث تشعرين بيدّك تصعد و أنت تقومين في هذه الأثناء بفرك هذه المنطقة باتجاه عقارب الساعة  انتقلي بشكل تدريجي من زرّ البطن وقومي بعمل دوائر أكبر وأكبر، حاولي أن تقومي بالتدليك بشكل لطيف.
عند الانتهاء من فرك كامل بطنك باتجاه عقارب الساعة قومي الآن بالبدء من جديد لكن في الاتجاه المعاكس لعقارب الساعة، استمري في هذا التمرين.
لا حظي انك عندما تقومين بالفرك، ستحسين بالدفئ في المكان الذي تفركينه، و هذا لأنه تحت يديك مباشرة يتم حرق الدهون كون الدفء يعني احتراق الخلايا و زيادة الأيض.
و الجميل في هذا التمرين أن سيساعد أمعاءك على العمل بشكل أفضل، زيادة على خرق الدهون، و حاولي جعل هذا التمرين عملية مسلية بالنسبة لك، و طريقة للشعور بالدفء، يمكنك القيام به بعد الاستيقاظ من النوم، و قبل النوم، و ستشعرين بالراحة و الارتخاء.
و لا تنسي الفرك بلطف و سيعمل هذا التمرين بالتأكيد على تخليصك من الدهن حول الخصر و الأرداف و لا تنسي  محاولة الشعور بالدفئ في المنطقة التي تفركينها.


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

جارة معجبة بهذا المنشور معجبة بهذا المووضع

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن
#1

souad

2015-08-15 19:23:52

تقوم بهدا المساج بدون زيوت او كريم مرطب

تعليقات الزائرات :

أفضل وأقوى وصفة لتخفيف الوزن
تعرفي على مصادر الحديد في الغذاء
كيف تتخلص من الكرش فى اسبوع !!
رجيم الفواكه لتخسيس
خلطة مذهلة لاذابة الدهون والشحوم وانتفاخ البطن
طريقة صنع زيت الثوم منزلياً مع توضيح فوائدة واستخداماتة
وصفات جمال الصقلي لانقاص الوزن