فيتامين E: صانع المعجزات الجمالية

فيتامين E: صانع المعجزات الجمالية


فيتامين E: صانع المعجزات الجمالية

أم عضي
المواضيع: 623

جارة مديرة
2015-01-27 01:49:59

مشاهدات: 6192

تستخدم معظم شركات التجميل في العالم فيتامين "E" بشكل أساسي في منتجات الكريمات، وذلك لحفاظه على صحة البشرة والشعر. ويطلق عليه اسم فيتامين الجمال، حيث يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تمنع من ظهور التجاعيد المبكرة. فما هي المأكولات التي تتوفر فيها هذا الفيتامين؟ وكيف تستفيدين من فوائده لجمالك؟ إليك أهمها:

- يُعد فيتامين E علاجاً فعالاً لعلامات تقدم العمر كما أنه يساعد في التخفيف من التجاعيد، فهو يقضي على الخطوط الدقيقة ويزيد من إنتاج الكولاجين في الجسم وبالتالي يزيد من مرونة البشرة. لذا احرصي على تناول وجبات غذائية غنية به.

- أكثري من تناول المكسرات لتأمين حاجتك اليومية من فيتامين E، مثل اللوز، وبذور عبّاد الشمس، والزيوت النباتية، والحبوب الكاملة، والزيتون، والفاصوليا، والخضار الورقية مثل الهليون والسبانخ. كما تتوفر كميات هامة أيضاً من هذا الفيتامينِ في أطعمة مثل الأرزّ الأسمر.

- افرغي محتويات كبسولة فيتامين E على الوجه قبل النوم مرتين في الأسبوع لترطيب البشرة في الشتاءكما يمكن إضافة محتوي كبسولة من فيتامين E للكريم المرطب الخاص بكِ لزيادة فعاليته.

- استخدمي زيت فيتامين E مرتين في الأسبوع، فهو يساهم في تجديد خلايا البشرة مما يجعلها تبدو صحية ومتوهجة.

- دلّكي الأظافر والجلد المحيط لتقوية الأظافر محتوى كبسولات فيتامين E مرتين في الأسبوع، فهو يساهم في ترطيب الجلد المحيط بها وحمايته من الجفاف.

- أضيفي كبسولات فيتامين E إلى الشامبو وكريم التصفيف، لأنه يعمل على تقوية شعرك ومنحه الكثافة الخاص بك فيساهم في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

طرق سريعة للتخلص من السواد تحت الابطين
وصفات طبيعية لتتخلصي من الرؤوس السوداء
نصائح لعلاج احتقان الثدى,التهاب الثدي أو الخراجات,استمرار نزول اللبن
صابون منزلي مصنوع من البقدونس
فوائد الأناناس
القهوة للتخلّص من السيلوليت وتمدّد الجلد
خلطة فعالة لإزالة السمرة من الوجه والرقبة