دراسة حديثة تؤكد أن النساء بحاجة إلى النوم أكثر من الرجال
.png "جارة موثوقة")
أثبتث دراسة أمريكية حديثة أن النساء بحاجة للنوم أكثر من الرجال، فقد اكتشف العلماء فرقا في وقت النوم بين الرجل والمرأة، وذلك لأنها تميل إلى القيام بأشياء متعددة في وقت واحد وهو الشيء الذي يجعلها منهكة ويتطلب منها النوم لساعات أكثر من الرجل.
ويوصي الباحثون بأخذ قيلولة ما بين 25 إلى 90 دقيقة إذا كان ذلك ممكنا، مع العلم أن 25 دقيقة هي وقت كاف لاسترجاع النشاط والحيوية، والتخلص من الهالات السوداء ،ولذلك لا يجب الاستهتار بأهمية النوم.
جدير بالذكر أن من أهم المهام التي يقدمها النوم للشخص، مساعدة الدماغ على الاسترخاء، ففي حالة النوم العميق الجزء المسؤول عن الذاكرة واللغة يتوقف مؤقتا، لكي يسترخي ويسترجع عمله فيما بعد بشكل جيد وكلما استخدمتم عقلكم أكثر بالنهار كلما احتاج إلى الراحة أي إلى النوم.
مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر
ويوصي الباحثون بأخذ قيلولة ما بين 25 إلى 90 دقيقة إذا كان ذلك ممكنا، مع العلم أن 25 دقيقة هي وقت كاف لاسترجاع النشاط والحيوية، والتخلص من الهالات السوداء ،ولذلك لا يجب الاستهتار بأهمية النوم.
جدير بالذكر أن من أهم المهام التي يقدمها النوم للشخص، مساعدة الدماغ على الاسترخاء، ففي حالة النوم العميق الجزء المسؤول عن الذاكرة واللغة يتوقف مؤقتا، لكي يسترخي ويسترجع عمله فيما بعد بشكل جيد وكلما استخدمتم عقلكم أكثر بالنهار كلما احتاج إلى الراحة أي إلى النوم.
مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر
أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع
التسجيل الآن
تعليقات الزائرات :
تحذير الافلام الاباحية وخطورتها على العلاقات الزوجية
الإفرازات المهبلية: مفيدة أم ضارة؟
هل تعرف ماذا يحصل لجسمك اذا أكلت موزة واحدة فقط قبل أن تنام
هكذا يقي الشاي الأخضر من السرطان
أربع نصائح لتناول مشروب الشوكولاتة الساخن بشكل صحي
وصفة لتبييض الاسنان نتيجة مبهرة
أهم الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح
