دراسة حديثة تؤكد أن النساء بحاجة إلى النوم أكثر من الرجال

دراسة حديثة تؤكد أن النساء بحاجة إلى النوم أكثر من الرجال


دراسة حديثة تؤكد أن النساء بحاجة إلى النوم أكثر من الرجال

فاطمة الفهرية
المواضيع: 894

جارة مديرة
المغرب
2014-12-29 18:00:44

مشاهدات: 4117

أثبتث دراسة أمريكية حديثة أن النساء بحاجة للنوم أكثر من الرجال، فقد اكتشف العلماء فرقا في وقت النوم بين الرجل والمرأة، وذلك لأنها تميل إلى القيام بأشياء متعددة في وقت واحد وهو الشيء الذي يجعلها منهكة ويتطلب منها النوم لساعات أكثر من الرجل.

ويوصي الباحثون بأخذ قيلولة ما بين 25 إلى 90 دقيقة إذا كان ذلك ممكنا، مع العلم أن 25 دقيقة هي وقت كاف لاسترجاع النشاط والحيوية، والتخلص من الهالات السوداء ،ولذلك لا يجب الاستهتار بأهمية النوم.

جدير بالذكر أن من أهم المهام التي يقدمها النوم للشخص، مساعدة الدماغ على الاسترخاء، ففي حالة النوم العميق الجزء المسؤول عن الذاكرة واللغة يتوقف مؤقتا، لكي يسترخي ويسترجع عمله فيما بعد بشكل جيد وكلما استخدمتم عقلكم أكثر بالنهار كلما احتاج إلى الراحة أي إلى النوم.


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

وصفات طبيعية لتبيض الاسنان...في منزلك يا جارتي
شرب الماء على المعدة الفارغة
فوائد الحلبة للشعر وللبشرة وللجسم
الفوائد الصحية لكبسولات زيت السمك
أهم 10 أغذية لعلاج فقر الدم
قواعد تجميد الخضار
فوائد يمنحها التين المجفف للجسم