فوائد تمارين الصباح

فوائد تمارين الصباح


فوائد تمارين الصباح

أم عضي
المواضيع: 623

جارة مديرة
2015-04-05 17:36:43

مشاهدات: 2933

1- تساعد على رفع معدل التمثيل الغذائى فى الجسم واستمراره طوال اليوم ,ما يؤدي بالتالى الى حرق المزيد من السعرات 

2- تزود الجسم بالطاقة التى يحتاج خلال النهار وتساعدك على التركيز والتفكير بشكل سليم 

3- تساهم تمارين الصباح فى تنظيم الشهية للطعام فلا تشعر بالجوع الشديد 

4- تساهم فى تعزيز عملية الايض فى الجسم خلال اليوم بأكمله فهذا يعنى حرق كمية اكبر من السعرات الحرارية

5- تعمل على تحسين الصحة النفسية والتخلص من التوتر والاجهاد 

6- التمارين الصباحية قبل وجبة الفطور تساعد على عدم اكتساب الوزن على المدى القصير 


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

اعرف كيف تسرعي عملية الايض في الجسم لحرق الدهون
5 حيل بسيطة لتخسر الوزن بدون حرمان
يحضر في 5 دقائق و يشرب مدة 5 ايام و تفقد معه 5 كيلو دون رجيم هو المشروب الخيال
14 طريقة للسيطرة على شعورك الدائم بالجوع في الشتاء
فوائد تمارين الصباح
مشروب التفاح والقرفة لخسارة دهون البطن
المزيج الغريب يفقدك 5 كيلو في 5 ايام