تمارين أسفل الظهر

تمارين أسفل الظهر


تمارين أسفل الظهر

أم عضي
المواضيع: 623

جارة مديرة
2015-03-02 15:19:49

مشاهدات: 3981

نتيجة للتعرض للمجهود طوال اليوم من الجلوس على المكتب في العمل ، أو القيام بالأحمال المنزلية و حمل الأطفال، كل شخص يحتاج لتمارين لأسفل الظهر لحمايته و تجنب أن يضعف. إليكم بعض التمارين
 
lower-back-exercises-9.jpgعند الاحساس بالعياء ينصح التوقف قليلا


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

اهم 5 اطعمة تقلل الشعور بالجوع وتساعد فى انقاص الوزن وحرق الدهون
إخسري وزنك بممارسة الرياضة فقط..
البطاطس والآيس كريم.. لفقدان سريع للوزن..
تمارين أسفل الظهر
ريجيم الموز .. رشاقة اكيدة وخسارة أسرع للوزن
ثلاث وصفات طبيعية لعلاج النحافة وزيادة الوزن فى اسبوع واحد
رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة