تمارين أسفل الظهر

تمارين أسفل الظهر


تمارين أسفل الظهر

أم عضي
المواضيع: 623

جارة مديرة
2015-03-02 15:19:49

مشاهدات: 3881

نتيجة للتعرض للمجهود طوال اليوم من الجلوس على المكتب في العمل ، أو القيام بالأحمال المنزلية و حمل الأطفال، كل شخص يحتاج لتمارين لأسفل الظهر لحمايته و تجنب أن يضعف. إليكم بعض التمارين
 
lower-back-exercises-9.jpgعند الاحساس بالعياء ينصح التوقف قليلا


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

هذا الشراب يذيب الدهون بسرعة غير معقولة
الجوع يزيد اتخاذ القرارات الخطرة !
كيف اخسر الوزن فقط بفضل الماء
مشروبات طبيعية للتخلص من الكرش والحصول على بطن مشدود
طرق فعالة للتنحيف والحصول على خصر متناسق
اهم 5 اطعمة تقلل الشعور بالجوع وتساعد فى انقاص الوزن وحرق الدهون
لكل عروس انتبهي لوزنك بعد الزفاف