تمارين أسفل الظهر

تمارين أسفل الظهر


تمارين أسفل الظهر

أم عضي
المواضيع: 623

جارة مديرة
2015-03-02 15:19:49

مشاهدات: 3163

نتيجة للتعرض للمجهود طوال اليوم من الجلوس على المكتب في العمل ، أو القيام بالأحمال المنزلية و حمل الأطفال، كل شخص يحتاج لتمارين لأسفل الظهر لحمايته و تجنب أن يضعف. إليكم بعض التمارين
 
lower-back-exercises-9.jpgعند الاحساس بالعياء ينصح التوقف قليلا


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

طرق صحية لسد الشهية
الجوع يزيد اتخاذ القرارات الخطرة !
اخسري 10 كيلو في 15 يوم دون تعب
طرق فعالة للتنحيف والحصول على خصر متناسق
لماذا نفشل فى الرجيم
اعرف كيف تسرعي عملية الايض في الجسم لحرق الدهون
رجيم الفواكه لتخسيس