لماذا نفشل فى الرجيم

لماذا نفشل فى الرجيم


لماذا نفشل فى الرجيم

فاطمة الفهرية
المواضيع: 894

جارة مديرة
المغرب
2015-01-07 03:05:46

مشاهدات: 3446

هل تعرفين ما هي الأسباب التي أدت الى فشل نظام الرجيم؟ الكثير من هذه الإسئلة تطرحها النساء على أنفسهن, لأنهن عاجزاتٌ عن تطبيق نظام ٍغذائيٍ والإستمرار عليه وإليكم أهم هذه الاسبــــــــــآب :

1- عدم الإلتزام بنظام الرجيم بشكلٍ كاملٍ يعتمد نجاح نظام الرجيم على نفسية الفرد ورغباته، فإذا لم تكن المرأة مستعدةً حقاً للإلتزام الكامل طوال الوقت بنظام الريجيم لإنقاص الوزن فهي حتماً ستفشل في إنقاص وزنها على المدى الطويل

2- توقع إنقاص الكثير من الوزن في وقتٍ قصيرٍ يجب العلم أن إنقاص الوزن بطريقةٍ ناجحةٍ يحدث ببطءٍ بواسطة خطواتٍ ثابتةٍ

3- إتباع نظام رجيمٍ قاسٍ وغير قابلٍ للإستمرار إذا كنتِ تتبعين رجيماً قاسياً لا يتماشى مع النظام الصحي الطبيعي لتناول الغذاء, فاعلمي أن احتمالات الفشل في الاستمرار عاليةً

4- تجاهل شكل الجسم الأساسي تتطلع الكثيرات للحصول على قوام ٍمثل النجمات وعارضات الأزياء دون النظر بواقعيةٍ إلى الشكل والقوام الطبيعي لأجسامهن، فبالرغم من إتباع أنظمة رجيمٍ تؤدي إلى إنقاص الوزن, فإن هذا لا يعني تغير الشكل الكلي للجسم، فلكل جسمٍ قوامه الطبيعي الدائم سواءً كان في وضعٍ بدينٍ أو نحيفٍ

5- إسقاط بعض الوجبات الغذائية بعض السيدات لا تهتم بتناول إحدى الوجبات الغذائية، مما يسبب فشل الرجيم وذلك لأن طول الوقت بين الوجبات يتسبب في اكتساب وزنٍ زائدٍ بسهولةٍ مع الاضطرار للحصول على وجباتٍ غير صحيةٍ، لذلك يجب الالتزام بتناول الوجبات الغذائية الثلاثة على أن يكون الفارق بين الوجبة والأخرى أربع ساعاتٍ بدون تناول أي شيءٍ.


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

لكل عروس انتبهي لوزنك بعد الزفاف
فوائد عصير الليمون في إنقاص الوزن
جميع تمارين السويدي لشد الجسم بالصور المتحركة
طرق فعالة للتنحيف والحصول على خصر متناسق
اخسري 10 كيلو في 15 يوم دون تعب
هذا الشراب يذيب الدهون بسرعة غير معقولة
مشروب التفاح والقرفة لخسارة دهون البطن